{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تقوية الروتين وكمية التكييف. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك transfer أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل بانتظام، يمكنك تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المناطق زيادة مع عدد راجع إنها يوجا دورات لكبار السن "إذا كنت جددوا في ممارسة اليوغا، إنه جيد للتسجيل فصل دراسي مساعدتك إتقان جيد متنوع،" جيتر مطالبات. تواصل مع قريب استوديوهات اليوغا أو صالات الألعاب الرياضية أو مراكز كبار السن واسأل إذا يقدمون الدروس التي يدرسها مدرس متعلم للعمل مع الأشخاص الأكبر سنًا الأشخاص أو هؤلاء مع فعلي فيزيائية الحدود.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من بشكل جيد- الوجود، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بحسب تحليل، أزيز اليوغا يعرض مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء من جانب إجراء و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا كيف
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر شائع عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب عرض الذي الممارسة يمكن أن يساعد في تخفيف سائد العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف التوتر، ورفع القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي رائع الحالة ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، حفظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى ضمن هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار آن بيزر هو في الواقع كاتب ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/التدفق ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 부천출장샵 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود بحث يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات 안양출장샵 والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الرجال والنساء، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من